Savoir s’arrêter et prendre le temps de respirer permet de se détendre et de retrouver, l’espace d’un instant, notre équilibre personnel. Mais cette activité aussi simple soit-elle, peut aussi mener à la découverte des fondements de l’être en soi. Fondements qui, une fois dénudés des encombrements sociaux et culturels, ne seraient en réalité que conscience, paix et joie de vivre.
Une activité simple, agréable, à la portée de tous qui permet de développer d’une façon autonome un état de bien-être durable.
Cette aventure dans les profondeurs de l’être est une démarche personnelle qui s’effectue, pas à pas, au jour le jour, suivant notre motivation et le temps que l’on accorde à cette activité particulière d’observation tranquille de soi et de notre environnement.
Cela se fait sans aucun effort, par le simple effet de présence à soi-même et de recul face aux événements de la vie. Des temps d’arrêt qui s’étendent progressivement au travers de nos activités quotidiennes et qui deviennent une nouvelle manière de vivre dans la simplicité de la présence et de la conscience.
C’est aussi un développement continuel énergisant qui permet de découvrir avec un nouveau regard, la grande beauté et l’immense variété de couches de vie, de mondes et d’activités simplement par l’observation consciente.
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